Hello!
Du willst Gutes für Dein Herz und Deine Seele tun? Dann atme tief ein und spüre wie der Sauerstoff Deinen Körper mit frische Energie versorgt.
Atme langsam wieder aus und leere dabei vollständig Deine Lungen. Halte inne und vielleicht wirst Du die angenehme innere Ruhe wahrnehmen können.
Tue dies in jeder Deiner Übungen, in jeder Asana, in jeder Handlung.
Spüre, wie Dein Herz stärker und ruhiger wird. Spüre, wie Deine Seele freier wird.
Das ist Fitness und Yoga - mit Herz und Seele.
Nach meinem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule vor einigen Jahren habe ich mich auf den Weg gemacht, um nach geeigneten Methoden zu suchen meine Nackenschmerzen und all die anderen Verspannungen und Blockaden, welche damit einhergehen zu lösen und zu lindern. Die Methoden, welche ich auf diesem Weg gefunden habe, haben tatsächlich geholfen – einfach und effektiv. Das Wissen über diese Methoden möchte ich mittels der Yoga Praxis weitergeben.
Ich bin eine leidenschaftliche Yoga-, Meditations- und Musikliebhaberin und habe seit meiner ersten Goa Yoga Reise nicht aufgehört, Yoga zu praktizieren und zu studieren. Yoga-Tools können uns definitiv helfen, flexibler, bewusster und klarer in unseren Körpern und Gedanken zu werden; sie helfen uns, die Balance und den inneren Frieden zu finden.
Fitness ist mehr als nur Gewichte heben. Fitness ist intelligent, funktional, komplex und vielfältig. Lerne mit uns Bewegungen und Übungen kennen, welche Körper und Geist herausfordern und Dich so über Deine Grenzen hinaus wachsen lässt.
Ob Hatha-, Ashtanga-, Jivamukti-, Power oder Yin Yoga. Egal welcher Stil. Unser Atem, die Balance zwischen Flexibilität und Kraft, die Achtsamkeit und Integrität. Lerne mit uns die elementaren Prinzipien hinter jeder Yoga Praxis kennen.
Wann?
Samstag, 20. Januar, 10:30 Uhr
Wo?
Pilates Atelier Riehen, Baselstrasse 57, 4125 Riehen
Wie?
Zum Anmelden einfach eine eMail schicken
Wieviel?
Nichts, gratis, Schnupperstunde
Mehr Infos
Drop In
Mittwochs immer 17:55 Uhr
Kursort
Pilates Atelier Riehen, Baselstrasse 57, 4125 Riehen
Dauer
jeden Mittwoch ausser in den Schulferien
Kosten
25 Sfr
Anmeldung
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